Många vägar till en bra sömn
Yvonne Jansson jobbade med ett stort projekt, började ta med sig jobbet hem och sov sämre. När hon kom i kontakt med ett japanskt företag som hade sömnprodukter för hälsan återuppväcktes det livslånga intresset för hälsa och hon började prova sig fram till en bättre sömn.
- Jag känner varje dag hur god sömnkvalité är för mig och drivs av att dela med mig av det, säger hon.
Yvonne har hållit på med hälsa sedan hon var sju år, först genom gymnastik och idrott och senare som bland annat rörelsepedagog/idrottslärare. Med en drivkraft sedan länge att vilja jobba för sig själv startade hon 2004 eget och breddade sin kunskap om sömn för att hjälpa människor att sova bättre och stressa mindre i vardagen. Yvonne säger att hon ibland fungerar som en sovrumsstylist ibland.
- Det spelar till exempel stor roll vad du har för madrass och kudde, hur sovrummet ser ut och vilken temperatur du har.

Hon har också avspännings- och avslappningsprogram för återhämtning. För att människor ska förändra sig krävs ofta beteendeinsatser för att de ska röra mer på sig eller inte ligga med orostankar. Att titta på sin sov- och livssituation kan vara minst lika viktigt anserYvonne.
- Jag träffar unga tjejer som inte vill sova eller inte tycker att de har tid, men också de som måste ta en tupplur på jobbet för att orka, säger hon.

Nu har Yvonne gått en kurs i NLP (neurologisk, lingvistisk psykologi) där man arbetar med det undermedvetna. Om du till exempel säger till dig själv att du inte kommer kunna sova, kommer du förmodligen inte att kunna det heller eftersom du har skapat en undermedveten stressituation i kroppen. När Yvonne föreläser ber hon ibland deltagarna att rita sin egen sömncykel så som de tror att den ser ut.
- Vissa tror att man bara somnar och sedan vaknar igen, men det är ett helt drama som pågår varje natt, säger hon. Det finns mycket okunskap om just sömnen.

VarDags rörelse

Bransch:
Friskvård

Telefon: 073 - 981 10 28


Email:
y.jansson@telia.com

Adress:
VarDags rörelse
Drottninggatan 6 A
72464 Västerås

| 13 SENASTE FÖRETAGEN